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steilistgeil.de

Die Trail-Community, seit 2019, in der alle Generationen und Leistungsklassen gemeinsam die Natur erobern. Natur. Freunde. Abenteuer. Neugierig?
Für dich ist Trailrunning kein Hobby, sondern pur Für dich ist Trailrunning kein Hobby, sondern pure Leidenschaft und Lifestyle 🌟❤️. Es beeinflusst, wie du denkst, fühlst und lebst – einfach unbezahlbar! #trailrunning #trailrunner #running #run #runnersofinstagram #instarunners #runningcommunity #runhappy #trailrun #mountainrunning #ultrarunning #steilistgeil #laufliebe #laufenmachtglücklich #berglauf #laufenistmeditation #mindfulrunning #mountainvibes #naturetherapy #runandreflect
Du hast vom letzten Lauf noch ordentlich Muskelkat Du hast vom letzten Lauf noch ordentlich Muskelkater in den Oberschenkeln, aber willst wieder los? Kein Problem – solange du’s locker angehst. Ein regenerativer Lauf bringt die Durchblutung in Schwung und hilft beim Abtransport von Abfallstoffen in der Muskulatur. Wichtig: kurze Strecke, entspanntes Tempo, flaches Gelände. Danach ausrollen oder dehnen – und der Kater wird schneller Geschichte sein, als du denkst. #trailrunning #trailrunner #runhappy #runningmotivation #trailrunningtips #trailrunningtricks #runbetter #trainingtips #mountainrunningtips #laufenlernen #lauftechnik #laufenmachtglücklich #trailrunningdeutschland #laufenmachtspaß #laufliebe #waldliebe
Wenn ich laufe, gibt’s nur mich und die Natur. U Wenn ich laufe, gibt’s nur mich und die Natur. Und die Stimme im Kopf, die fragt, ob ich noch alle Tassen im Schrank hab. Man genießt die Einsamkeit, bis die Selbstzweifel schreien „Bist du verrückt?“. Kein Grund aufzuhören – bei uns normal 🤪🌲 #trailrunning #trailrunner #running #run #runnersofinstagram #instarunners #runningcommunity #runhappy #trailrun #mountainrunning #ultrarunning #steilistgeil #laufliebe #laufenmachtglücklich #berglauf #laufenistmeditation #mindfulrunning #mountainvibes #naturetherapy #runandreflect
Dein Trailrunning-Rucksack sollte so sitzen, dass Dein Trailrunning-Rucksack sollte so sitzen, dass du ihn beim Laufen kaum spürst – und trotzdem alles wichtige parat hast. Schwere Dinge wie Wasserblase möglichst nah am Rücken, Snacks und Handy griffbereit vorne oder seitlich. Nutze kleine Fächer sinnvoll: Blasenpflaster, Notfallpfeife und Schlüssel an feste Plätze, damit du nicht kramen musst. Und ganz wichtig: Vor dem Lauf einmal springen – wenn’s klappert oder wackelt, nachjustieren! #trailrunning #trailrunner #runhappy #runningmotivation #trailrunningtips #trailrunningtricks #runbetter #trainingtips #mountainrunningtips #laufenlernen #lauftechnik #laufenmachtglücklich #trailrunningdeutschland #laufenmachtspaß #laufliebe #waldliebe
Beim Laufen in der Natur verschwinden all die Geda Beim Laufen in der Natur verschwinden all die Gedanken an Gestern und Morgen. Übrig bleibt nur der gegenwärtige Moment, in dem du mit jedem Atemzug und jedem Schritt vollkommen frei bist. 💭🕊️ #trailrunning #trailrunner #running #run #runnersofinstagram #instarunners #runningcommunity #runhappy #trailrun #mountainrunning #ultrarunning #steilistgeil #laufliebe #laufenmachtglücklich #berglauf #laufenistmeditation #mindfulrunning #mountainvibes #naturetherapy #runandreflect
Kennst du deinen Haus-Trail in- und auswendig? Dan Kennst du deinen Haus-Trail in- und auswendig? Dann lauf ihn mal bei Dunkelheit! Mit Stirnlampe auf dem Kopf, einem leicht mulmigen Gefühl im Bauch und dem Rauschen der Nacht um dich herum wird selbst der bekannteste Weg zu einem echten Abenteuer. Du lernst, dich auf dein Gefühl zu verlassen, deine Sinne zu schärfen und dem Lichtkegel zu vertrauen. Tipp: Such dir eine bekannte Strecke, hab Handy und Ersatzbatterien dabei – und genieße die Magie der Stille. #trailrunning #trailrunner #runhappy #runningmotivation #trailrunningtips #trailrunningtricks #runbetter #trainingtips #mountainrunningtips #laufenlernen #lauftechnik #laufenmachtglücklich #trailrunningdeutschland #laufenmachtspaß #laufliebe #waldliebe
Einmal angefangen, kannst du nicht mehr genug beko Einmal angefangen, kannst du nicht mehr genug bekommen 😜📈. Jeder Höhenmeter ruft nach mehr – Suchtgefahr garantiert (aber die gesunde Art von Sucht)! #trailrunning #trailrunner #running #run #runnersofinstagram #instarunners #runningcommunity #runhappy #trailrun #mountainrunning #ultrarunning #steilistgeil #laufliebe #laufenmachtglücklich #berglauf #laufenistmeditation #mindfulrunning #mountainvibes #naturetherapy #runandreflect
Viele Trailrunner:innen zögern, Stöcke zu nutzen Viele Trailrunner:innen zögern, Stöcke zu nutzen – dabei sind sie echte Gamechanger, besonders bei langen oder steilen Anstiegen. Du entlastest deine Beine, bringst Power aus dem Oberkörper und bekommst deutlich mehr Stabilität im Gelände. Wichtig: Übe den Einsatz! Die Stöcke rhythmisch setzen, nicht zu weit nach vorn, locker aus dem Handgelenk. Achte auf die richtige Länge (ca. 65 % deiner Körpergröße) und verstaue sie bergab griffbereit. Wer einmal mit Stöcken gelaufen ist, will sie am Berg nicht mehr missen. #trailrunning #trailrunner #runhappy #runningmotivation #trailrunningtips #trailrunningtricks #runbetter #trainingtips #mountainrunningtips #laufenlernen #lauftechnik #laufenmachtglücklich #trailrunningdeutschland #laufenmachtspaß #laufliebe #waldliebe
Am Sonntag war es soweit: Wir haben den Gewinn an Am Sonntag war es soweit: Wir haben den Gewinn an Missi übergeben! Das Instagram-Gewinnspiel hat eine super sympathische Gewinnerin gefunden – und wir wünschen dir, liebe Missi, ganz viel Freude mit deinem tollen Preis. 💚 Und weil wir bei STEIL IST GEIL nichts ohne Trails machen, wurde die Übergabe natürlich mit einem Lauf verbunden: Start in Frankenstein bei dichtem Nebel – oben dann Sonnenschein pur. Gemeinsam sind Missi, Jerome und Toni einen 17-km-Trail gelaufen, mit allem, was dazugehört: frische Luft, Flow, Spaß und wunderschöne Pfälzer Waldmomente. 👉 Fazit: Ein perfekter Vormittag, ein verdienter Gewinn und ein Trail, der uns alle zum Strahlen gebracht hat. #SteilIstGeil #Gewinnspiel
Schweiß = Glitzer eines Trailrunners. Andere gli Schweiß = Glitzer eines Trailrunners. Andere glitzern mit Make-up, wir glitzern mit Schweißperlen. Unser Stolz glänzt salzig 😂✨💦 #trailrunning #trailrunner #running #run #runnersofinstagram #instarunners #runningcommunity #runhappy #trailrun #mountainrunning #ultrarunning #steilistgeil #laufliebe #laufenmachtglücklich #berglauf #laufenistmeditation #mindfulrunning #mountainvibes #naturetherapy #runandreflect
Laufen ist kein Zwang, sondern eine Entscheidung. Laufen ist kein Zwang, sondern eine Entscheidung. Und jede Entscheidung darf belohnt werden. Ob’s ein heißer Kaffee nach dem Morgentrail ist, eine heiße Badewanne am Abend oder ein neues Paar Socken – du bist es wert. Diese kleinen Belohnungen halten die Motivation hoch. Denk daran: Du läufst freiwillig Berge hoch – das ist eh schon heldenhaft. #trailrunning #trailrunner #runhappy #runningmotivation #trailrunningtips #trailrunningtricks #runbetter #trainingtips #mountainrunningtips #laufenlernen #lauftechnik #laufenmachtglücklich #trailrunningdeutschland #laufenmachtspaß #laufliebe #waldliebe
In der Abgeschiedenheit hoch oben verlieren Titel, In der Abgeschiedenheit hoch oben verlieren Titel, Status und Vergangenheit an Bedeutung. Der Berg konfrontiert dich nur mit dem Hier und Jetzt und fordert dich auf, ehrlich und gegenwärtig zu sein. ⛰️💭 #trailrunning #trailrunner #running #run #runnersofinstagram #instarunners #runningcommunity #runhappy #trailrun #mountainrunning #ultrarunning #steilistgeil #laufliebe #laufenmachtglücklich #berglauf #laufenistmeditation #mindfulrunning #mountainvibes #naturetherapy #runandreflect
Wenn der Wald leise wird, beginnt der echte Genuss Wenn der Wald leise wird, beginnt der echte Genuss. 🌫️🍂 Kühle Luft, Nebel zwischen den Bäumen, jeder Schritt gedämpft vom Laub – ein Trail, wie er sein muss. Kein Wettkampf, kein Druck, nur das Rauschen, der Atem und dieser Moment. Pure Ruhe. Purer Trail. Pure Leidenschaft. 💚 #SteilIstGeil #TrailLiebe #GenussTrail #Nebelwald #Trailrunning #RunWithSoul #Waldmoment #TrailMagic
Bergauf wird die Atmung schwer – logisch. Aber m Bergauf wird die Atmung schwer – logisch. Aber mit der richtigen Technik bleibst du länger im Flow. Versuche: 2–3 Schritte einatmen, 2 Schritte ausatmen – möglichst durch die Nase oder bewusst tief durch den Mund. Achte darauf, die Ausatmung aktiv zu gestalten, um CO₂ rauszubekommen. Und: Wenn’s eng wird, geh – und atme dich wieder frei. Sauerstoff ist dein Treibstoff – gönn dir genug davon! #trailrunning #trailrunner #runhappy #runningmotivation #trailrunningtips #trailrunningtricks #runbetter #trainingtips #mountainrunningtips #laufenlernen #lauftechnik #laufenmachtglücklich #trailrunningdeutschland #laufenmachtspaß #laufliebe #waldliebe
Ein richtiger Trailrun hinterlässt Spuren: Schwei Ein richtiger Trailrun hinterlässt Spuren: Schweiß, Dreck und ein breites Grinsen 😅🥾. Perfekt gestylt nach dem Lauf? Dann war’s wohl zu gemütlich! #trailrunning #trailrunner #running #run #runnersofinstagram #instarunners #runningcommunity #runhappy #trailrun #mountainrunning #ultrarunning #steilistgeil #laufliebe #laufenmachtglücklich #berglauf #laufenistmeditation #mindfulrunning #mountainvibes #naturetherapy #runandreflect
Trailrunning bedeutet auch: mal abschalten. Nicht Trailrunning bedeutet auch: mal abschalten. Nicht jede Einheit muss auf Strava, nicht jeder Höhenmeter ins Ranking. Lauf einfach – ohne Uhr, ohne App, ohne GPS. Hör auf deinen Atem, fühl den Untergrund, genieße die Stille. Diese „ungetrackten“ Läufe sind oft die wertvollsten. Und das Beste: Nur du weißt, wie gut sie waren. #trailrunning #trailrunner #runhappy #runningmotivation #trailrunningtips #trailrunningtricks #runbetter #trainingtips #mountainrunningtips #laufenlernen #lauftechnik #laufenmachtglücklich #trailrunningdeutschland #laufenmachtspaß #laufliebe #waldliebe
🔥 STEIL IST GEIL jetzt auch bei TrainingPeaks V 🔥 STEIL IST GEIL jetzt auch bei TrainingPeaks Virtual! 🔥 Ab sofort kannst du dich unserem offiziellen STEIL IST GEIL Team auch virtuell anschließen – mit eigenem Team-Trikot und gemeinsamer Motivation! 🏔️💪 Klar – TrainingPeaks Virtual ist kein Trailrunning. 😉 Aber: Es ist das perfekte Alternativtraining, um in Form zu bleiben, neue Reize zu setzen und gemeinsam mit der Community an deiner Leistung zu feilen. 💥 👉 So läuft’s: Wer Bock hat, Teil des Teams zu werden, sendet uns einfach eine kurze Nachricht mit dem Benutzername auf TP Virtual. Wir fügen euch ins TrainingPeaks Virtual Team hinzu – inklusive virtuellem Trikot 💚💙🧡. #steilistgeil #trailrunning #trainingpeaks #virtualtraining #trailcommunity #teamspirit #mountainvibes #trailtime #virtualteam
STEIL IST GEIL feiert 6 Jahre – Geburtstagswande STEIL IST GEIL feiert 6 Jahre – Geburtstagswanderung zur Hardenburg 🎉🌲🍻 6 Jahre STEIL IST GEIL! 💚 Und wie feiert man das am besten? Natürlich draußen, da wo alles begonnen hat – im Pfälzer Wald! Zum Jubiläum ging’s gestern auf unsere traditionelle Geburtstagswanderung. Dieses Mal zur Hardenburg bei Bad Dürkheim, mitten in unser Revier zwischen Reben, Felsen und Trailgeschichten. Gemeinsam mit einer starken Truppe ging’s hinauf zur Hardenburg, wo unterwegs viel gelacht, erzählt und natürlich fotografiert wurde. Zur Stärkung kehrten wir anschließend gemütlich in eine Pfälzerwald-Verein-Gaststätte ein – mit guter Stimmung, kleinen Snacks und dem ein oder anderen Kaltgetränk. 🍽️🍻 Ein ganz besonderer Dank geht an Yvi, die die Wanderstrecke geplant und uns sicher durch den Wald geführt hat. 💪 Perfekte Organisation, perfekte Stimmung, perfekter Tag! 👉 Fazit: 6 Jahre STEIL IST GEIL – und kein bisschen müde. Wir freuen uns auf viele weitere Jahre, unzählige Trails und darauf, gemeinsam mit euch die Wälder Deutschlands unsicher zu machen. 🏔️🌳 #SteilIstGeil #Geburtstagswanderung #6JahreSIG #PfälzerWaldLiebe #TrailFamily #Hardenburg #GemeinsamStark
Die brennenden Muskeln und müden Schritte auf dem Die brennenden Muskeln und müden Schritte auf dem Weg nach oben sind nur von kurzer Dauer. Doch die innere Kraft und das Vertrauen, die du durch das Überwinden des Schmerzes gewinnst, tragen dich noch lange weiter. 🌀✨ #trailrunning #trailrunner #running #run #runnersofinstagram #instarunners #runningcommunity #runhappy #trailrun #mountainrunning #ultrarunning #steilistgeil #laufliebe #laufenmachtglücklich #berglauf #laufenistmeditation #mindfulrunning #mountainvibes #naturetherapy #runandreflect
Kennst du das Gefühl, dass du dich beim Loslaufen Kennst du das Gefühl, dass du dich beim Loslaufen schlapp, steif oder schwerfällig fühlst? Keine Sorge – das geht vielen so. Dein Körper braucht oft 10–15 Minuten, um auf Betriebstemperatur zu kommen. Deshalb: Starte jeden Lauf langsam, gib dir Zeit zum Ankommen. Nach ein paar Minuten findest du in den Rhythmus – und läufst plötzlich wie von selbst. Nicht der erste Kilometer entscheidet, sondern wie du dich danach fühlst. #trailrunning #trailrunner #runhappy #runningmotivation #trailrunningtips #trailrunningtricks #runbetter #trainingtips #mountainrunningtips #laufenlernen #lauftechnik #laufenmachtglücklich #trailrunningdeutschland #laufenmachtspaß #laufliebe #waldliebe
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