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steilistgeil.de

Die Trail-Community, seit 2019, in der alle Generationen und Leistungsklassen gemeinsam die Natur erobern. Natur. Freunde. Abenteuer. Neugierig?
Stillstand ist nicht immer die beste Regeneration. Stillstand ist nicht immer die beste Regeneration. Ein lockerer Spaziergang, Radfahren mit niedriger Intensität oder ein paar Minuten Mobilisation helfen deinem Körper, sich schneller zu erholen. Bewegung bringt Durchblutung, versorgt Muskeln mit frischem Sauerstoff – und du fühlst dich fitter für den nächsten Lauf. Also: Ruhetag heißt nicht Couch-Koma, sondern sanfte Aktivität. #trailrunning #trailrunner #runhappy #runningmotivation #trailrunningtips #trailrunningtricks #runbetter #trainingtips #mountainrunningtips #laufenlernen #lauftechnik #laufenmachtglücklich #trailrunningdeutschland #laufenmachtspaß #laufliebe #waldliebe
Ein kurzer Blick über die Schulter, ein Finger au Ein kurzer Blick über die Schulter, ein Finger aufs Armband – Daniel braucht keine großen Worte: STEIL IST GEIL. Du weißt, was zu tun ist. #SignalAusDemRudel #Trailsprache #STEILISTGEIL @strahlenburgtrail
Meereshöhe? Langweilig. Gib mir dünne Luft und b Meereshöhe? Langweilig. Gib mir dünne Luft und brennende Lungen, bitte. Flachland kann jeder; wir suchen das Keuchen in der Höhe. Die Aussicht oben entschädigt für das Brennen 😁🏔️💨 #trailrunning #trailrunner #running #run #runnersofinstagram #instarunners #runningcommunity #runhappy #trailrun #mountainrunning #ultrarunning #steilistgeil #laufliebe #laufenmachtglücklich #berglauf #laufenistmeditation #mindfulrunning #mountainvibes #naturetherapy #runandreflect
Vor vier Wochen noch nie gehört – heute schon a Vor vier Wochen noch nie gehört – heute schon an der Startlinie: Brigitta hat sich der Herausforderung gestellt und stand beim Nebelhornberglauf am Start – oder wie er selbstbewusst heißt: „Deutschlands härtester Berglauf“. 9,7 km, 1400 Höhenmeter – klingt knackig, war’s auch. Schon am Morgen: hohe Temperaturen und kaum Schatten – fast die gesamte Strecke in der Sonne. 🥵 Doch die Trailcommunity hält zusammen: Ein Zuschauer reichte ihr spontan einen Eisbeutel für den Nacken – pure Erfrischung! Und Brigitta? Hat sofort beschlossen: „Das mach ich auch mal – Eis statt Applaus.“ 💙 Trotz der Hitze und Härte: Der Ausblick am Gipfel? Unbezahlbar. Und mal ehrlich – wer will schon im Regen ein paar Minuten schneller sein, wenn man stattdessen Sonne, Stolz und Panoramablick kriegt? Und dann gab’s da noch diesen Moment am Verpflegungspunkt: Eine Ananas, die alles getoppt hat. 🍍 Trailrunning-Feinkost, direkt serviert. #Nebelhornberglauf #BrigittaLäuft #SteilIstGeil #TrailMitPanorama #DeutschlandsHärtesterBerglauf #HöhenmeterMitHerz
Was für ein Tag – was für ein Trail! Heute war Was für ein Tag – was für ein Trail! Heute war unsere Trailcrew mit am Start beim Strahlenburg Trail, und der Name war Programm: strahlende Gesichter, brennende Waden und ein Event, das alles geliefert hat. Ob auf dem 8 km Fitness-Trail oder der vollen „King of the Hill“-Distanz mit 13,6 km und ordentlich Höhenmetern – die Trails rund um die Schriesheimer Burg hatten alles, was das Trailrunner-Herz braucht: knackige Anstiege, technische Downhills, Singletrails mit Flow und Panoramablick über die Rheinebene. 😍 Die Stimmung? Genial. Das Orga-Team? Lief wie am Schnürchen. Die Gruppe? Motiviert, verschwitzt und happy. Und wer’s bis ganz nach oben geschafft hat, wurde nicht nur mit der Aussicht belohnt – sondern auch mit diesem einen Gefühl, das man nur kennt, wenn man sich jeden Höhenmeter ehrlich erlaufen hat. #strahlenburgtrail #KingOfTheHill #SteilIstGeil #Rheinebenenblick #TrailrunningDeluxe #LaufenMitAussicht #GemeinsamStark
Bist du bereit für 170 km Trail-Abenteuer? 🤩 A Bist du bereit für 170 km Trail-Abenteuer? 🤩 Am 10. Oktober 2025 um 9 Uhr fällt der Startschuss zum Ultratrail Pfälzer Weinsteig in Schweigen-Rechtenbach  – und damit beginnt eine Reise entlang der Deutschen Weinstraße, die du nie vergessen wirst. Dich erwarten knapp 6000 Höhenmeter  und ein ständiges Auf und Ab auf den schönsten Trails – mit grandiosen Ausblicken in die Weinberge und vorbei an zahlreichen Burgen . Hier zeigt sich die Pfalz von ihrer spektakulärsten Seite! 💯✨ Klingt nach der Herausforderung, auf die du gewartet hast? Dann sichere dir jetzt deinen Startplatz – die Anmeldung ist geöffnet ! Lass dir dieses epische Erlebnis nicht entgehen. Anmeldung über folgende Seite: https://www.ultratrail-pfaelzer-weinsteig.de #Trailrunning #Ultratrail #PfälzerWeinsteig #SteilistGeil
Schon mal vom Runner’s High gehört? 😇 Dieses Schon mal vom Runner’s High gehört? 😇 Dieses Hochgefühl, wenn beim Laufen plötzlich alles leicht geht und man grinst wie auf Droge – nur dass die Droge Endorphin heißt. Maria standen letztes Wochenende auf km 15 ihres Longruns plötzlich Tränen in den Augen – vor Glück! Alles stimmte: der Wald duftete nach Sommer, in ihrem Kopfhörer lief der Lieblingssong, die Beine wurden immer leichter statt schwerer. "Ich bin fast geweint vor Glück zwischen den Bäumen", sagt sie. Solche Momente sind unbezahlbar und erinnern uns, warum wir das tun. Habt ihr auch schon mal ein Runner’s High erlebt? Erzählt es uns – wir feiern diese Glücksmomente mit euch! ✨ #steilistgeil #trailrunning #runnershigh #laufglück
In der Ruhe der Natur schwindet der Lärm des Allt In der Ruhe der Natur schwindet der Lärm des Alltags, sodass dein Inneres endlich Gehör findet. Jeder lautlose Schritt auf dem weichen Pfad wird zu einer Begegnung mit deinem wahren Selbst. 🌲💭 #trailrunning #trailrunner #running #run #runnersofinstagram #instarunners #runningcommunity #runhappy #trailrun #mountainrunning #ultrarunning #steilistgeil #laufliebe #laufenmachtglücklich #berglauf #laufenistmeditation #mindfulrunning #mountainvibes #naturetherapy #runandreflect
👕🔥 Es wird steil. Es wird geil. Und es wird 👕🔥 Es wird steil. Es wird geil. Und es wird tragbar. Bald ist es soweit: Das offizielle STEIL IST GEIL Funktionsshirt steht in den Startlöchern! Wie es aussieht? Verraten wir jetzt schon. Wann es kommt? In ein paar Wochen. Bleib dran – der Drop wird wild wie ein Downhill im Sturm. 🌲💨 #steilistgeil #trailshirt #trailrunningdeutschland #comingsoon #communitywear #funktiontrifftstyle
✨ TAP & FEEL THE VIBE! Neues Logo? Check. Codex ✨ TAP & FEEL THE VIBE! Neues Logo? Check. Codex mit Liebe & Matsch? Check. Orga-Crew, die Trail-Träume wahr macht? Double-Check. Slide in den Reel, lass dich flashen und verrate uns in den Kommentaren: Wolfi, Wutzi oder Hirschi – wer gewinnt dein Herz? 💚💛💙 Alle Informationen auf www.steil-ist-geil.de #NaturFreundeAbenteuer #STEILISTGEIL
Trailspaß hoch drei – Jerome, Daniel & Toni auf Trailspaß hoch drei – Jerome, Daniel & Toni auf dem Weg zum Ultratraum 🍇🏃‍♂️⛰️ Heute ging’s in Gimmeldingen auf die Trails, Ziel: hoch zum Weinbiet – mit Sonne im Gesicht, Höhenmetern in den Beinen und einer ordentlichen Portion Vorfreude im Gepäck. Denn die Strecke war nicht irgendeine: Ein Großteil führte über Abschnitte des kommenden Ultratrails Pfälzer Weinsteig, der am 09.10.2025 stattfindet. Und wer läuft was? 👉 Jerome packt’s ganz groß an: 170 km volle Distanz. 👉 Toni geht’s etwas kürzer, aber nicht weniger ambitioniert an: 70 km. 👉 Daniel war heute Trainingsbuddy, Motivationsträger und Höhenmeter-Sammler. 💪 Es war ein Lauf mit Panorama, Pfälzer Flow und richtig guter Stimmung – kein Druck, kein Stress, einfach gemeinsam unterwegs sein, lachen, schwitzen und ankommen. 👉 Fazit: Trailrunning verbindet – besonders, wenn man weiß, dass noch große Ziele warten. Der Weinsteig kann kommen – die Jungs sind bereit! #PfälzerWeinsteig #UltratrailVorbereitung #WeinbietTraining #SteilIstGeil #Trailbrothers
Finale furioso für Elvis – Etappe 5 beim TRT: H Finale furioso für Elvis – Etappe 5 beim TRT: Höhenrekord, Trailwahnsinn & Fanalarm auf 2937 m 🏔️🎉🐄 Letzter Tag beim Terra Raetica Trails – und Elvis war nochmal voll im Element. Denn auf der Königsetappe hieß es: auspowern, abliefern, Pokal sichern. Los ging’s an der Talstation der Schönebenbahn mit einem Wiesenanstieg, der im Winter als Talabfahrt dient – Sommer-Variante mit Puls. Nach 1,5 km ging es auf einem Waldsteig knackig hinauf zur Bergstation – 4 km, 500 HM und die erste Verpflegung in der Tasche. ✅ Weiter führte die Strecke über einen flowigen Up-and-Down-Trail mit Traumblick auf den Reschensee – Postkartenpanorama inklusive. Allerdings: Auftritt der stalkerhaften Fans von gestern. Einige wollten nochmal mit den Eliterunnern (und vermutlich auch mit Elvis 😉) Selfies machen – und blockierten dezent den Trail. Aber: Pflicht-Fotostopp erledigt, weiter ging’s! 📸 Der Downhill zur zweiten VP war technisch und zeitlich spannend – denn der Cut-Off war eng bemessen. Kurz stärken, dann kam das große Trail-Karma: Genau den Downhill ging’s wieder hoch. Trailherz, was willst du mehr? Es folgte der berühmt-berüchtigte Anstieg zur Elferspitze (2937 m) – technisch, ausgesetzt, nervenfordernd. Einige Läufer*innen waren sichtlich angefasst – zurecht. Denn der Veranstalter hatte geschrieben: „mit etwas Trittsicherheit gut zu bewältigen.“ Elvis nennt’s lieber: eine seiner Lieblingsstellen. Denn hier wurde nochmal alles abverlangt – Fokus, Kraft, Schwindelfreiheit. Oben angekommen: höchster Punkt des TRT – natürlich mit Gipfelfoto. Doch lange Verweilen war nicht drin, denn der verblockte Downhill wartete schon – technisch, steil, fordernd. Auf den letzten Kilometern Richtung Ziel gab’s nochmal Stimmung pur: Almfans mit Kuhglocken feuerten lautstark an – Trail-Euphorie bis zum Finish. 👉 Fazit: Fünf Tage, fünf Etappen, unzählige Höhenmeter, Emotionen, Grenzerfahrungen und Panoramen. Elvis hat nicht nur durchgezogen – er hat den TRT gelebt. #TerraRaeticaTrails #Etappe5 #ElvisOnFire #TrailFinale #TechnikLiebe #GlockenImZiel #SteilIstGeil
Elvis auf Etappe 4 – Edelweiß, Fans wie bei der Elvis auf Etappe 4 – Edelweiß, Fans wie bei der Tour und ein Ziel mit Wiener Charme 🌄🎉🇦🇹 Etappe 4 beim TRT – das bedeutet: leicht bewölkt, 17 Grad und Trailwetter vom Feinsten. Und genau so lief’s auch los: moderate Wald- und Wiesentrails bis zur ersten Verpflegungsstation am Parditsch, perfekt zum Einrollen. Doch dann nahm das Abenteuer Fahrt auf. In kleinen Wellen ging’s weiter bis zum Bazahlerkopf, dann wurde es ernst: Der Anstieg über den Edelweißsteig zur Fluchtwand forderte Kondition, Konzentration – und an zwei gesicherten Stellen auch etwas Klettergefühl. Aber natürlich blieb Zeit für einen Fotostopp mit Doris, alias Daniels Trailinspiration – denn Erinnerungen wollen festgehalten werden. 📸 Danach: technisch anspruchsvoller Downhill, gute Laufpassagen – und ein Zwischenstopp an der Laubaunhütte, wo es nicht nur Verpflegung, sondern Gänsehautmomente à la Tour de France gab. Die Fans vom Vortag waren wieder da – und diesmal mittendrin statt nur dabei. 🚴‍♂️🎊 Der letzte große Anstieg führte auf das Laubauner Köpfl, oben wartete – wie so oft beim TRT – eine Aussicht zum Verlieben. Auf dem Weg zur letzten Verpflegung: die Edelfans, die sich schon zur Siegerehrung aufmachten – Stimmung garantiert. Obwohl Elvis zwei Cut-Offs um 10 Minuten verpasste, war das Orga-Team kulant – und er hatte noch 100 Minuten für den Endspurt nach Nauders. Auf den letzten Kilometern lernte er eine Läuferin aus Wien kennen – gemeinsam ging’s plaudernd und entspannt ins Ziel. Kräfte gespart, gute Gespräche geführt – perfekter Abschluss für einen langen Tag auf den Trails. 👉 Fazit: Etappe 4 hatte alles – Landschaft, Herausforderung, Emotion und echte Trailcommunity. Morgen wartet das große Finale. #TerraRaeticaTrails #Etappe4 #TourDeFans #EdelweißUndEmotionen #Trailfreundschaft #SteilIstGeil
Elvis – Etappe 3 beim TRT: Nieselregen, Seelibli Elvis – Etappe 3 beim TRT: Nieselregen, Seeliblick und Trailflow zur Regeneration 🌧️🏃‍♂️⛰️ Etappe 3 beim Terra Raetica Trails – heute mal in der verkürzten Version, aber deswegen nicht weniger schön. Start in Samnaun, begleitet von leichtem Nieselregen – also ideales Trailwetter für alle, die es gerne frisch mögen. 🌦️ Los ging’s locker durchs Dorf, bevor der einzige Anstieg des Tages rief: hoch zum Roten Seeli. Die Aussicht dort? Wäre bei Sonnenschein phänomenal gewesen – so gab’s eben mystische Nebelstimmung statt Panorama-Postkarte. Aber Elvis wäre nicht Elvis, wenn er nicht trotzdem ein paar Bilder rausgeholt hätte. 📸✨ Nach dem Gipfelmoment: Downhill-Time! Ein flowiger Trail, der richtig Spaß gemacht hat – genau richtig, um die Beine zu lockern, den Kopf frei zu trailen und die Vorfreude auf morgen zu wecken. Denn morgen wartet: die längste Etappe des TRT – und Elvis fragt sich (mit einem Grinsen): „Mal schauen, was mein Körper dann sagt.“ 😉 👉 Fazit: Nieselregen, Natur, Regeneration – Etappe 3 war genau das Richtige zum Durchschnaufen vor dem großen Finale. #TerraRaeticaTrails #Etappe3 #ElvisLäuft #RegenerationMitAussicht #SteilIstGeil #TrailflowImRegen
Elvis & Doris – Etappe 2 beim Terra Raetica: Was Elvis & Doris – Etappe 2 beim Terra Raetica: Wasserfallblick, Trailflow und türkische Stellen 😉🏞️ Tag 2 beim Terra Raetica Trails, und Elvis war wieder unterwegs – diesmal gemeinsam mit Doris. Der Trailstart: flach und entspannt Richtung Fendels – ideal zum Einrollen. Danach ging’s kontinuierlich bergauf bis zur ersten Verpflegung, wo es nicht nur Nachschub, sondern auch neue Kräfte gab. 💪 Nach dem VP: moderater Anstieg Richtung Anton-Reck-Hütte – mit super Laufpassagen, die richtig Spaß machten. Und das Beste: Von der Hütte aus gab’s einen Blick auf den Wasserfall, den man später sogar hautnah passierte – Trailkino vom Feinsten! 🎬💧 Dann wurde’s kurz spannend: Der Downhill forderte Trittsicherheit, denn hier wurde’s technisch. Aber Elvis wäre nicht Elvis, wenn er nicht mit einem Grinsen durchmarschiert wäre. 😎 Nach der dritten Verpflegung folgte der Endspurt: Waldautobahnen und flowige Trails führten ins Ziel – aber nicht ohne 1–2 „türkische“ (äh… tückische 😅) Stellen, bei denen es nochmal steil zur Sache ging. 👉 Fazit: Elvis und Doris sind sicher und zufrieden im Ziel, mit Wasserfallblick im Herzen und Trailkilometern in den Beinen. So macht Trailrunning Spaß! #TerraRaeticaTrails #Etappe2 #WasserfallUndWeitblick #TrailMitTiefgang #SteilIstGeil #TrailTeamwork
Elvis beim Terra Raetica – Etappe 1: Locker rein Elvis beim Terra Raetica – Etappe 1: Locker rein, lässig runter, leicht übertrainiert 😅🏔️ Der Startschuss zum Terra Raetica Trails ist gestern gefallen – und Elvis hat die erste Etappe erfolgreich hinter sich gebracht. Ein entspannter Einstieg? Für gut trainierte Trailrunner – ja. Für Elvis – naja, sagen wir mal: leicht übertrainiert, aber trotzdem souverän durchgezogen. 💪 Los ging’s mit einem kurzen Anstieg von 50 HM, dann flache 3 km über Wald- und Wiesentrails – richtig schön zum Reinkommen. Danach: Einstieg in den Thomas Penz Höhenweg – ein moderater Anstieg auf schmalen, gut laufbaren Trails, mit Blickrichtung Hahntennenhütte. Läuft! Kurz vorm Downhill noch eine kleine Herausforderung: verblockte Passage mit Drahtseil-Sicherung – Trailabenteuer inklusive. Danach ging’s bergab, und zwar flowig – genau das, was Trailherzen lieben. Zum Schluss nochmal 2,5 km über Waldautobahnen und Straßen ins Ziel – mit knapp 3,5 Stunden auf der Uhr. Und was sagt Elvis dazu? „Liegt wahrscheinlich daran, dass ich ein bisschen übertrainiert bin.“ 😅 👉 Fazit: Etappe 1 abgehakt – der Körper müde, die Trails schön, die Laune bestens. So darf’s weitergehen! #TerraRaeticaTrails #ElvisAufTour #TrailEtappe1 #EinlaufenDeluxe #SteilIstGeil #ModeraterStart #BergaufBergabMitSeil #TrailrunningMitHumor
Kerstin beim Lavaredo K50 – Trailrun durch Herz, Kerstin beim Lavaredo K50 – Trailrun durch Herz, Stein und Dolomitenliebe 🏔️❤️ 50 Kilometer, 2600 Höhenmeter, Start und Ziel in Cortina d’Ampezzo – klingt schon stark. Aber was Kerstin beim Lavaredo K50 erlebt hat, war mehr als ein Lauf: Es war eine Reise durch die Seele der Dolomiten. Mit rund 1500 Starter*innen aus aller Welt ging es über spektakuläre Trails, steile Uphills und wilde Downhills – vorbei an den legendären Cinque Torri, durch Fels, Wald, Sonne und Emotionen. Was zählt, ist nicht nur die Strecke, sondern auch die Menschen: Läuferinnen und Läufer verschiedenster Nationen, vereint durch die Leidenschaft fürs Trailrunning – gemeinsam Höhenmeter sammeln, gemeinsam staunen, gemeinsam ankommen. Und für Kerstin ganz klar: „Die Dolomiten zu sehen, da geht mein Herz auf.“ Diese Berge geben nicht nur Ausblick, sie geben Energie. Ohne Ende. 👉 Fazit: Wenn man mit brennenden Beinen und vollem Herzen ins Ziel läuft, dann war’s mehr als nur ein Wettkampf – es war ein Erlebnis. #LavaredoUltraTrail #K50 #KerstinLäuft #DolomitenLiebe #CinqueTorriMagic #TrailFamily #SteilIstGeil #UpAndDownMitAussicht #TrailrunningInternational
Koffer packen für den Sommerurlaub – bei uns Tr Koffer packen für den Sommerurlaub – bei uns Trailrunnern sieht das etwas anders aus 😁: Wanderschuhe? Äh, nein – Trailschuhe! Normale Socken? Klar, und zusätzlich fünf Paar Laufsocken (man weiß ja nie). Badehose? Ja, aber wichtiger: Laufshorts in doppelter Ausführung. Sonnenhut? Eher die Lieblings-Laufcap + Stirnlampe (man könnte ja in einer Höhle laufen wollen). Regenjacke? Natürlich die leichte Lauf-Windjacke, falls spontan ein Berglauf ansteht. Dazu Gels, Trinkblase, Sportuhr… Die Hälfte vom Koffer voll mit Lauf-Gadget-Kram, und irgendwo dazwischen quetschen wir noch ’ne Zahnbürste rein. 😂 Wer kennt’s? Prioritäten setzen, gell! Aber keine Sorge: Wir kriegen schon alles unter – Hauptsache, die Laufausrüstung ist am Start. Urlaub ohne Laufen? Unvorstellbar! 🏖️🏃‍♂️ #steilistgeil #trailrunning #urlaub #packliste #laufausrüstung
🎙️ Offizielle (nicht ganz ernste) Stellungnah 🎙️ Offizielle (nicht ganz ernste) Stellungnahme: Ja, wir bekennen uns schuldig, am 6. Juli sämtliche Laufhosen zu sprengen. Nein, wir verraten nicht, wie. Ja, es hat mit einem BIG BANG zu tun. Nein, du willst das nicht verpassen. Teile den Artikel, damit auch dein Onkel Uwe endlich mitkriegt, dass Trailrunning keine Gartenarbeit ist. #steilistgeil
Martin am Limit – und drüber hinaus: Trailmarat Martin am Limit – und drüber hinaus: Trailmarathon, Downhill-Feuerwerk und Bonus-Kilometer 🚵‍♂️🏃‍♂️🏔️ Nach der Gipfel-Einlaufrunde stand am Samstag das eigentliche Highlight an: der Trailmarathon von St. Anton – 42 km, +1300 / -1600 Höhenmeter, Zielzeit: 6 Stunden. Spoiler: Martin hat geliefert. Und zwar ordentlich. Die ersten 16 Kilometer ging’s nur bergauf – entspannt angelaufen, aber da war schon klar: heute läuft’s. Ab Kilometer 19 dann der große Downhill auf Schotter – von fast 2000 m runter auf 1200 m. Brütende Hitze, kein Schatten weit und breit, aber zum Glück: Versorgungsposten, Bachläufe – und Kuhtränken deluxe. 🐄💦 Zwischen Kilometer 29 und 34 noch mal knackige 500 HM bergauf – aber Martin hatte den Rhythmus gefunden, schnappte sich Läufer um Läufer und machte Meter. Und dann kam das, was er am liebsten hat: Kilometer 34 bis 42 – Downhill, Baby! Steil, technisch, schnell – genau sein Ding. Die Beine machten mit, der Kopf war klar – und die Konkurrenz plötzlich weiter hinten. Nach 5 Stunden und 17 Minuten war Schluss – mit einem fetten Grinsen im Ziel und mehr als zufrieden. ☀️🏁 Ach ja – weil „nur Marathon“ für Martin offenbar zu gewöhnlich ist: Zum Start mit dem Rad (8 km, 200 HM), nach dem Lauf wieder zurück. Weil’s ja nicht reicht, wenn’s nur bergauf, bergab und lang war. 😉 👉 Fazit: Wenn jemand Trailrunning wirklich lebt, dann so. Hut ab, Martin! #steilistgeil #DownhillLiebe #ZielzeitGesprengt #SilbertalRun #trailrun
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